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Wist je dat een op de vijf mensen zijn smartphone weleens in het toilet heeft laten vallen? En dat niet alleen! Het dagelijks aantal verstuurde e-mails wereldwijd heeft de 246 miljard bereikt. We drukken gemiddeld meer dan 2600 keer per dag onze vinger op onze smartphone. En elke dag worden er 95 miljoen foto's en filmpjes op Instagram gepost. Hyperconnectiviteit is een reëel probleem in onze huidige maatschappij. Is het jou weleens overkomen dat de ogen van je partner tijdens een romantisch diner continu gericht waren op zijn of haar smartphone? Raak je gestrest als er een internetstoring van een paar uur is? Is je telefoon het eerste waar je naar grijpt als je wakker wordt? Dan is dit boek iets voor jou! Je leert wat hyperconnectiviteit is en wat de gevolgen ervan zijn voor je slaap, het milieu, je hersenen, je relaties... Daarnaast krijg je oefeningen en praktische raad om te leren loskomen van je smartphone, tablet of computer. Laat het internet je leven niet overheersen!

Digitale detox. --- Digitale media. --- Internet. --- Smartphonegebruik. --- Smartphones. --- Smartphoneverslaving. --- Sociale media. --- Tijdmanagement. --- Verslaving.

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How do we think beyond the dominant images and imaginaries of connectivity? Undoing Networks enables a different connectivity: “digital detox” is a luxury for stressed urbanites wishing to lead a mindful life. Self-help books advocate “digital minimalism” to recover authentic experiences of the offline. Artists envision a world without the internet. Activists mobilize against the expansion of the 5G network. If connectivity brought us virtual communities, information superhighways, and participatory culture, disconnection comes with privacy tools, Faraday shields, and figures of the shy. This book explores non-usage and the “right to disconnect” from work and from the excessive demands of digital capitalism.

Nonbooks, PBS / Medien, Kommunikation/Medienwissenschaft --- Medienwissenschaften: Internet, digitale Medien und Gesellschaft --- Capitalism --- Disconnection --- Digital Detox --- Connectivity

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How do we think beyond the dominant images and imaginaries of connectivity? Undoing Networks enables a different connectivity: “digital detox” is a luxury for stressed urbanites wishing to lead a mindful life. Self-help books advocate “digital minimalism” to recover authentic experiences of the offline. Artists envision a world without the internet. Activists mobilize against the expansion of the 5G network. If connectivity brought us virtual communities, information superhighways, and participatory culture, disconnection comes with privacy tools, Faraday shields, and figures of the shy. This book explores non-usage and the “right to disconnect” from work and from the excessive demands of digital capitalism.

Media studies --- Nonbooks, PBS / Medien, Kommunikation/Medienwissenschaft --- Medienwissenschaften: Internet, digitale Medien und Gesellschaft --- Capitalism --- Disconnection --- Digital Detox --- Connectivity

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Carla PaijmansAlexander de mol (afgebeeld met een brilletje) krijgt voor zijn verjaardag een tablet. Niemand van zijn dierenvrienden (varken, haas, giraffe, olifant, muis) mag er mee spelen en al snel is zijn tablet het enige waar hij nog mee speelt. In bad, in bed, buiten, aan tafel. Zijn op de achtergrond aanwezige ouders roepen hem steeds tot de orde. Uiteindelijk komt hij erachter dat samen met zijn vriendjes spelen veel leuker is. De paginagrote en soms over twee pagina?s doorlopende illustraties zijn gemaakt in collagetechniek. Sommige pagina's bevatten slechts enkele kleine tafereeltjes (bad, bed, tafel, buiten) op een witte ondergrond. De collages van eenvoudige, gestileerde vormen hebben geen diepte en perspectief. Ze geven de sfeer van het verhaal goed weer, bijvoorbeeld als Alexander zijn tablet krijgt, als hij vervelend doet tegen zijn vrienden of als hij de mieren achtervolgt in een donker bos. De achtergrond varieert van felgekleurd tot licht of donker. Beknopte eenvoudige tekst, meestal slechts een of twee zinnen per pagina in een grote letter. Mooi verzorgde uitgave, stevig papier en bindwerk. Ruim, vierkant prentenboek. Herkenbaar en verrassend verhaal voor digikids vanaf ca. 4 jaar.© NBD Biblion

Dutch literature --- Jeugdboeken 03-06 jaar --- Prentenboeken --- Samenspel --- Aandacht vragen --- Spelen --- Speelgoed --- Mediaconsumptie --- Mediaopvoeding --- Media --- Tablets --- Digitale detox --- Vriendschap --- Spel --- Tablet --- vriendschap (themawoord fictie) --- spelen (themawoord fictie)

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Long description: Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.Inhalte:Mit Selbstempathie zu neuer KraftWarum wir Pausen brauchenPraktische Übungen für die optimale PauseMethoden zum Abschalten im FeierabendMaximale Erholung im UrlaubDas Anti-Stress-Kit für den AlltagPerfektionismus als Karrierebremse Biographical note: Vera Heim Vera Heim, ehemalige Börsenhändlerin, Führungskraft und Personalentwicklerin, gründete 2004 die Firma The Coaching Company mit Sitz in Zürich. Als Coach und Trainerin etabliert sie mit ihrem Team, basierend auf dem Sprachmodell der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), eine wertschätzende Unternehmenskultur bei ihren Firmenkunden. Zudem bietet sie mit The Coaching Company ein breites öffentliches Seminarangebot zum Thema an. Die zertifizierte GFK-Trainerin kann dabei auf ein umfassendes Wissen aus zahlreichen Aus- und Weiterbildungen zurückgreifen, so u.a.: Hypno-Coach®, NLP-Lehrtrainerin, Einzel- und Teamcoaching in lösungsorientierter Kurzzeitberatung, WingWave Coaching®, Mediation (bei Friedrich Glasl), Empathisches Coaching® und Interpersonelle Neurobiologie. Gabriele Lindemann Gabriele Lindemann ist Managementberaterin und Business Coach und gründete 2002 ihr Beratungs- und Ausbildungsunternehmen Menschen und Ziele in Nürnberg. Als ehemalige Führungskraft im Bankensektor brachte sie den Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ins Business und setzt sich für eine wertschätzende Unternehmenskultur in Firmen ein. Auf dieser Basis setzt sie ihre GFK-Ausbildungsprogramme sowie Führungskonzepte in der Wirtschaft gemeinsam mit internationalen Partnern um. Sie ist Mitbegründerin, Vorstandsmitglied und anerkannte Trainerin Fachverband Gewaltfreie Kommunikation®. Neben ihren Qualifikationen in NLP, Focusing und systemischem Coaching ist sie zertifizierte HerzKreis-Trainerin des Instituts für angewandte Psychosomatik. Anja Mumm Anja Mumm ist Diplom-Betriebswirtin und war lange Zeit im kaufmännischen Umfeld tätig. Seit vielen Jahren unterstützt sie als systemisch orientierter Business Coach Menschen bei ihrer beruflichen Entwicklung. Ziel ihrer Arbeit ist es vor allem, Kommunikationsbarrieren abzubauen, Kompetenzen auf die Problemlösung zu fokussieren und das Blickfeld für Utopien und Unmöglichkeiten zu öffnen. Anja Mumm verfügt über zahlreiche Zusatzqualifikationen, u.a. ist sie Diplom System Coach, NLP Practitioner und Business Master, NLP-Lehrtrainerin sowie zertifizierte H.B.D.I.-Trainerin und zertifizierte Burn-out-Beraterin. Von 2005 bis 2012 war sie Vorstandssprecherin des Deutschen Coaching Verbands e.V. Seit 2012 ist sie Sprecherin der Zertifizierungskommission des Deutschen Coaching Verbands (DCV) e.V. Julia Scharnhorst Julia Scharnhorst ist Diplom-Psychologin und approbierte psychologische Psychotherapeutin. Als Inhaberin der Unternehmensberatung Health Professional Plus unterstützt sie Vorhaben zur gesundheitsförderlichen Führung und Organisation und zur besseren Umsetzung von Change-Management-Projekten. Julia Scharnhorst ist außerdem Lehrbeauftragte an der Universität Hamburg und Leiterin der Fachgruppe Gesundheitspsychologie im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP). Brigitte Zadrobilek Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA, ist Expertin für Stress- und Burn-out-Prävention. 2004 gründete sie das Unternehmen stresscoach.at. Als erfahrene Wirtschaftstrainerin und Coach berät sie Unternehmen zu allen Themen rund um das Betriebliche Gesundheitsmanagement und begleitet Menschen auf dem Weg zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit. Vor der Gründung ihrer eigenen Firma war sie mehr als 15 Jahre in leitenden Management-Positionen in namhaften internationalen Unternehmen tätig. Sie verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise in Seminaren, Vorträgen und Fachartikeln weiter. Ihre Trainingsschwerpunkte sind Gesundes Führen, Stressmanagement, Resilienz, Kompetenz- und Selbstmanagement, Brainfitness sowie Konzentrations- und Entspannungstraining.

Gesundheit --- Burnout --- Perfektionismus --- Entspannung --- Auftanken --- Stress --- Stressbewältigung --- Auszeit --- Perfektionismus-Falle --- Reise --- Pause --- Erholung --- Regeneration --- Selbstfürsorge --- Entschleunigung --- Power Napping --- Leistungsdruck --- Digital Detox --- Stresssignal --- Abschalten --- Freizeitstress --- Leistungserwartung