Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

De hoop bij het afvallen wordt vaak gevestigd op een nieuw wonderdieet: een dieet dat van dag tot dag voorschrijft wat je wel en niet mag eten. Maar dat soort diëten zijn op de lange termijn moeilijk vol te houden. Veel mensen stoppen er na verloop van tijd mee en vallen weer terug in oude patronen. Als je blijvend wilt afvallen is het beter om je te richten op het stapsgewijs verbeteren van je eetgedrag. Daar valt de meeste winst te behalen. Met concrete tips, achtergrondinformatie, menusuggesties en heerlijke recepten helpt dit boek van het Voedingscentrum jou om op een gezonde manier af te vallen én op gewicht te blijven. Met dagmenu’s en calorietabel!

Vermageren --- Gerechten

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Conditietraining --- Vermageren --- Vermagering

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Vermageren --- Obesitas --- Diëten --- Vermagering --- Dieet --- Gezondheidszorg --- Voedingsleer

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Misschien herken je het wel: je kijkt naar je favoriete serie met een kommetje chips erbij, en voor je het weet is de hele zak leeg. Een schuldgevoel overvalt je en je maakt jezelf voor de zoveelste keer wijs dat je vanaf morgen de verleiding wel zult weerstaan. Het kan anders. Arno Monsecour is diëtist, internationaal gecertificeerd Precision Nutrition Level 2 Expert en mindsetcoach. Hij ontwikkelde een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd programma waarin hij mensen begeleidt naar een gezondere en fittere mindset. In dit boek ontdek je nieuwe inzichten die leiden naar gewoonte en gedragsverandering. Je leert hoe ook jij een mentale klik kunt maken, zodat je die goede voornemens eindelijk wel volhoudt en ze een nieuwe vaste gewoonte worden. Want pas als je anders gaat denken, krijg je je eetgedrag en gewicht echt onder controle.

Vermageren --- Dieetleer --- dieetleer --- 620 --- dieet --- gezonde voeding --- voeding --- alimentation

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Beaux-arts --- Education physique --- Lichamelijke opvoeding --- Schone kunsten --- Amaigrissement --- Vermageren --- 796.4