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Quelle est la durée optimale d'une bonne nuit ? La grasse matinée nuit-elle à la santé ? Le CBD est-il bon pour s'endormir ? Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Grâce aux dernières recherches scientifiques, l'auteur nous révèle les secrets et les trois piliers fondamentaux de la composante fondamentale de notre bien-être. Le Pr Pierre Philip, chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, est médecin, psychiatre et membre d'une unité au CNRS. Il dirige depuis plus de vingt ans une équipe de recherche spécialisée dans l'hygiène du sommeil et les troubles mentaux.• Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie... : un GUIDE PRATIQUE sur les maladies du sommeil.• Des SOLUTIONS CONCRETES au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie• De nombreuses FICHES PRATIQUES et des OUTILS SIMPLES pour s'autodiagnostiquer.

Sleep. --- Sleep disorders. --- Sleep Wake Disorders --- Sommeil. --- Troubles du sommeil. --- Troubles de la veille et du sommeil --- prevention & control. --- prévention et contrôle.

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Quatrième de couverture : "Ce manuel de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS) propose une approche clinique transversale des troubles du sommeil afin de : Reconnaître et explorer les plaintes de type hypersomnolence, insomnie et agitation pendant le sommeil ; Diagnostiquer et traiter tous les troubles du sommeil ; Connaître et savoir interpréter les techniques d’exploration du sommeil, du comportement pendant le sommeil, de la veille/vigilance et du rythme circadien veille-sommeil ; Appréhender les enjeux organisationnels et de recherche en médecine du sommeil. À destination des médecins se formant à la médecine du sommeil (en particulier dans le cadre du DIU : Le sommeil et ses pathologies, et de la FST Sommeil), cet ouvrage sera également le compagnon clinique idéal pour tout professionnel de santé interagissant avec un centre du sommeil et désireux de comprendre le raisonnement clinique devant un trouble du sommeil."

Sleep Wake Disorders --- Sleep Medicine --- Sleep Apnea Syndromes --- Restless Legs Syndrome --- Sleepiness --- Sleep disorders --- Syndromes des apnées du sommeil. --- Somnolence. --- Syndrome des jambes sans repos. --- Troubles de la veille et du sommeil. --- Médecine du sommeil. --- Troubles du sommeil. --- Syndromes des apnées du sommeil.

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Pourquoi le sommeil est-il si important ? Pourquoi avons-nous fréquemment des insomnies ?Le professeur Steven Laureys, neurologue mondialement connu, mène depuis plus de vingt-cinq ans des recherches révolutionnaires sur les états de conscience. Grâce à la neuro-imagerie, il étudie le cerveau pendant le sommeil.Dans ce livre, le docteur Laureys nous donne des clés pour passer de bonnes nuits de sommeil.Il nous explique pourquoi dormir est essentiel pour notre cerveau et notre santé, et que faire en cas de difficultés d'endormissement, de sommeil agité, de fatigue, de ronflements, de somnambulisme, de paralysie du sommeil, de cauchemars, de rêves lucides...

Sleep --- Sleep disorders --- Narcolepsie --- Sommeil --- Troubles du sommeil --- Somnambulisme --- Rêves lucides --- Somnolence --- Syndromes des apnées du sommeil --- Sommeil. --- Narcolepsie. --- Troubles de la veille et du sommeil. --- Syndromes d'apnées du sommeil. --- Physiological aspects. --- Health aspects. --- Sleep disorders. --- Sleepwalking. --- Lucid dreams. --- Drowsiness. --- Narcolepsy. --- Sleep. --- Sleep Wake Disorders. --- Somnambulism. --- Sleep Apnea Syndromes. --- Troubles du sommeil. --- Somnambulisme. --- Rêves lucides. --- Somnolence. --- Syndromes des apnées du sommeil. --- Narcolepsy --- Sleepwalking --- Lucid dreams --- Drowsiness --- Sleep apnea syndromes