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Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong
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Qi gong. --- Qi gong --- Therapeutic use.
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Quatrième de couverture : "Jamais, dans toute l'histoire de la médecine chinoise, il n'a existé de livre comme celui-ci, contenant des textes aussi accessibles et compréhensibles du grand public au sujet des techniques de guérison dans la Chine ancienne. Par l'intermédiaire de cette série de cinq livres, un grand maître, internationalement reconnu des pratiques martiales, médicales et spirituelles du Qi Gong donne une description complète et détaillée de l'ancienne théorie ésotérique chinoise qui, pendant des siècles, a échappé au monde occidental puis l'a étonné. L'ensemble des cartes anciennes, graphismes et illustrations apporte une aide visuelle très utile au lecteur. Ce cinquième manuel comprend une présentation détaillée à la fois ésotérique, taoïste et bouddhique des structures, de la théorie et des applications pratiques de l'ancestrale médecine énergétique chinoise. Cet important traité de Qi Gong thérapeutique est une véritable encyclopédie. Les manuels du professeur Jerry Alan Johnson sont reconnus, fort respectés et représentent, à bien des égards, des paradigmes professionnels. Contrairement à beaucoup d'ouvrages de médecine chinoise traditionnelle, ils intègrent aussi les aspects psychologiques, émotionnels et spirituels de la pratique, tels que l'âme et l'esprit, les constellations, les figures magiques et le Yi Jing. Ils contiennent de nombreuses informations et sont une précieuse base de connaissance pour la thérapie et la pratique du Qi Gong. Le sujet est remarquablement traité et complété par d'abondantes illustrations que l'on ne saurait trop vous recommander de consulter. Ces livres sont un trésor et une référence pour les étudiants et les thérapeutes."
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Qi gong. --- Taijiquan.
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Acupressure --- Exercise --- Qi gong
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Le Qi Gong est reconnu pour ses vertus thérapeutiques : sa pratique est un moyen de vous rendre autonome pour mieux prévenir et résoudre vos problèmes de santé. Dans cet ouvrage, les exercices de Qi Gong sont spécifiquement ciblés sur la reconstitution du dos. Ils faciliteront le drainage de l'énergie dans les méridiens parcourant l'axe vertébral. Ainsi, vous apprendrez non seulement à lutter contre les maux que vous éprouvez, mais également à trouver l'attitude juste pour bannir les postures et mouvements qui les génèrent.Ce précieux manuel illustré met à votre disposition un art millénaire qui a largement fait ses preuves et est devenu une branche reconnue de la médecine chinoise.
Qi gong --- Backache. --- Therapeutic use.
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The author provides a step-by-step guide, with photographs and clear text, to show how people with MS can improve their health and quality of life using Qigong. He explains how to use Qigong to improve balance and walking, and promote healthy breathing and relaxation.
Qi gong. --- Multiple sclerosis --- Treatment.
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