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Plyométrie et performance sportive : 100 exercices de renforcement musculaire
Author:
ISBN: 2851806076 9782851806079 Year: 2001 Publisher: Paris : Amphora,

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Book
Entraînement de la force : théorie, méthodes, pratique
Authors: ---
ISBN: 288254006X 9782882540065 Year: 1990 Publisher: Lausanne: Vigot,

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Le muscle : de l'entretien à la performance
Authors: --- --- ---
ISBN: 9782851805270 2851805274 Year: 1999 Publisher: Paris: Amphora,

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Book
Fitness & renforcement musculaire : répertoire technique, enchaînements de mouvements
Author:
ISBN: 9782851806345 2851806343 Year: 2003 Publisher: Paris: Amphora,

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Keywords

Exercice --- Force musculaire


Book
Stretching : anatomie et mouvements : un guide pour accroître votre souplesse par des étirements ciblés
Authors: ---
ISBN: 9782702909898 Year: 2016 Publisher: Paris : le Courrier du livre,

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Le stretching est une forme de gymnastique douce qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps, mais aussi à délier les articulations. Une pratique régulière permet de développer la souplesse, d'améliorer les raideurs et les douleurs chroniques et de retrouver un tonus musculaire et une aisance naturelle. Ce guide de stretching complet et détaillé présente les exercices les plus efficaces pour étirer les principaux groupes musculaires. Pour chaque exercice, vous trouverez des instructions claires et précises, associées à une planche anatomique, afin de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail d'étirement des muscles superficiels et profonds. Un guide de coaching complet qui explique les fondamentaux du stretching et propose des exercices simples, pratiques, efficaces, pour accroître votre souplesse de façon précise et ciblée. Un programme spécifique pour adapter une séance le stretching en toutes circonstances : étirements à deux, étirements pour les femmes enceintes, étirements à faire au bureau... Des photographies et des illustrations, étape par étape, pour vous guider dans l'apprentissage de la technique, en dévoilant l'anatomie des muscles actifs dans chaque exercice.


Book
Force, entraînement, musculation
Authors: ---
ISBN: 2851806785 9782851806789 Year: 2005 Publisher: Paris: Amphora,

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Book
Le manuel de la forme : coaching physique et mental : forme et vitalité, la performance au quotidien
Author:
ISBN: 9782851806642 2851806645 Year: 2005 Publisher: Paris : Amphora,

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Book
Étirement & renforcement musculaire : santé, forme, préparation physique : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplesse et développement de la force en douceur
Authors: ---
ISBN: 9782851808059 2851808052 Year: 2011 Publisher: Paris : @mphora,

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Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d?entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.


Book
Kettbell : la musculation ultime
Authors: ---
ISBN: 9782757603680 275760368X Year: 2019 Publisher: Paris: Amphora,

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érôme Lebanner Véritable star mondiale du K1, est un exemple pour tous les athlètes. Doté d'un potentiel physique exceptionnel, il a adopté les kettlebell dans le cadre de sa préparation physique. Egalement acteur de cinéma, il compte déjà plusieurs productions internationales à son actif. Daniel Van Craenenbroeck Préparateur physique et instructeur kettlebell depuis 10 ans, il est considéré comme un précurseur en Europe.


Book
La musculation : le guide de l'entraîneur
Author:
ISBN: 2711407640 Year: 1979 Volume: 28 Publisher: Paris : Vigot,

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