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Entraînement (Sports)

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Sports --- Coaching (Athletics) --- Entraînement (Sports) --- education.

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Le coaching d?un sportif ou d?une équipe regroupe l?ensemble des paramètres psychologiques qui interviennent dans la relation entre l?entraîneur et le sportif (la motivation, la confiance en soi, l?attention, le dialogue?). Il intervient aussi bien dans les sports individuels que collectifs. Jérôme Sordello propose notamment les différentes actions à réaliser avec l?athlète afin de développer ses qualités mentales et réduire ses croyances limitantes. Il permet également à l?entraîneur de mieux maîtriser sa communication et de mieux appréhender la connaissance et l?évaluation du sportif dont il a la charge. Ce manuel pratique, concret et très accessible, présente l?ensemble des informations pour une bonne compréhension du coaching et sa mise en place efficace sur le terrain afin d?atteindre la performance. Préfacé par Didier Deschamps, cet ouvrage s?adresse aussi bien aux éducateurs, aux entraîneurs et aux étudiants, qu?à tous les sportifs qui souhaitent s?informer sur cet aspect de leur préparation.

Sports --- Coaching (Athletics) --- Entraînement (Sports) --- education.

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Voici un manuel résolument pratique, exhaustif et très accessible sur les différents aspects de l'entraînement. Les auteurs ont relevé 110 questions fondamentales et variées auxquelles ils apportent des réponses claires, précises et détaillées. Ces questions sont classées autour de grands thèmes et conçues en fiches indépendantes qui peuvent être consultées séparément ; cette organisation vous permet d'avoir un accès direct aux informations spécifiques recherchées. Elles couvrent les différentes problématiques auxquelles est forcément confronté tout éducateur, entraîneur ou enseignant : principes pédagogiques, planification et organisation d'une séance, relations humaines, apprentissage technique, échauffement et préparation physique, aspects psychologiques et spécificités comportementales, gestion d'une blessure... Ce manuel est également le support indispensable pour les étudiants suivant les différents cursus sportifs.

Coaching (Athletics) --- Entraînement (Sports) --- Handbooks, manuals, etc. --- Guides, manuels, etc. --- Entraînement (sports) --- Entraînement (sports)

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Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d'entraînement basée sur des séances intenses et courtes qui permettent d'atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. Maxence Vidal et Christophe Pourcelot, spécialistes reconnus en musculation et préparation physique, proposent le livre le plus complet jamais publié en français sur cette méthode. Grâce à des mouvements souvent inédits, pratiqués au poids de corps ou avec du petit matériel, ce manuel permet une amélioration des qualités athlétiques générales de chacun en associant perte de graisse, développement musculaire, gain de force et travail de gainage actif. Après avoir expliqué les spécificités et la méthodologie de ce mode d'entraînement particulier, les auteurs détaillent plus de 100 exercices avec l'aide de nombreuses photos et proposent des programmes divisés en plusieurs niveaux de difficulté. Les pratiquants bénéficient également de séances thématiques qui leur permettront d'atteindre leurs objectifs spécifiques. Les étirements et automassages ne sont pas oubliés pour une meilleure récupération. La liberté d'utilisation proposée permet de personnaliser son approche du HIIT en fonction de ses envies et de son emploi du temps. Un outil d'entraînement moderne, évolutif et ludique pour toute personne, homme ou femme, qui souhaite obtenir des changements physiques significatifs en peu de temps !

Coaching (Athletics) --- Weight training --- Entraînement (Sports) --- Musculation