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Introduction. La littérature scientifique a démontré que l’auto-observation régulière de ses humeurs et de ses émotions, diminue les symptômes dans divers troubles de l’humeur et améliore le bien-être psychologique. Ce dernier serait pour certains auteurs, médié par l’augmentation du niveau de conscience émotionnelle. Il n’existe à notre connaissance, aucune étude recherchant les liens potentiels entre l’auto-observation du cycle menstruel, la conscience émotionnelle et le bien-être psychologique. En effet, c'est essentiellement sous l’angle médical ou psychopathologique, que le cycle menstruel a été étudié. Notre objectif est de mettre en évidence, au moyen d'une étude de cas multiples, les potentiels liens entre l’auto-observation du cycle menstruel, le bien-être psychologique et la conscience émotionnelle, ce, en utilisant un questionnaire dédié spécifiquement à cette auto-observation.

Méthodologie. Sept femmes en âge de procréer, ont été recrutées. Pendant la durée d'un cycle menstruel entier, les participantes ont été invitées à auto-observer leur cycle menstruel, quotidiennement, en répondant à un questionnaire d’auto-observation. Ce questionnaire était composé d'items communs (mesures du bien -être psychologique, de la conscience et de la régulation émotionnelle) et d'items personnalisés, définis selon leurs difficultés propres de chaque participante qu'elles soient d’ordre physique, émotionnel ou comportemental. Avant de débuter l'auto-observation, les participantes étaient invitées à compléter différentes échelles de mesures concernant le bien-être psychologique, la conscience émotionnelle, la régulation émotionnelle et le degré de malaise. Elles ont également participé à un entretien individuel, afin d’obtenir un témoignage des caractéristiques de leurs cycles menstruels. A la suite de l'auto-observation, les mêmes échelles leur ont été proposées ainsi qu'un second entretien destiné à recueillir leur témoignage concernant l'auto-observation et le cycle menstruel en observé.

Hypothèses. Pour répondre à la question de recherche suivante : L’auto-observation du cycle menstruel et de ses variations émotionnelles peut-elle contribuer au mieux-être psychologique des femmes menstruées ?, nous avons testé plusieurs hypothèses. En effet, il s’agit de tester si l’auto-observation régulière du cycle menstruel, augmente le bien-être psychologique et la conscience émotionnelle, et de vérifier si l’augmentation du bien-être psychologique est médiée par l’augmentation de la conscience émotionnelle.

Résultats. Les données recueillis ont infirmé nos hypothèses, aucun changement significatif n’a eu lieu sur les niveaux de conscience émotionnelle et de bien-être psychologique des participantes, avant et après la période d’auto-observation quotidienne d’un cycle menstruel. De même, les résultats aux mesures quotidiennes du questionnaire d’auto-observation, à l’exception d’un item pour une participante, ne sont pas significatifs.

Conclusion. Les résultats obtenus montrent que contrairement à la littérature étudiant l’auto-observation sur les troubles de l’humeur, la dépression ou encore la bipolarité, l’auto-observation d’un cycle menstruel ne permet pas l’amélioration du bien-être psychologique, ni de la conscience émotionnelle. Cependant, l’étude a été réalisé sur un seul cycle menstruel, il serait ainsi intéressant d’évaluer ces mesures durant plusieurs cycles menstruels et à plus grande échelle. De plus, pour la recherche future, il serait pertinent d’approfondir les résultats secondaires tels que, les mécanismes à l’origine de la volonté de nombreuses participantes de poursuivre l’auto-observation.

Cycle menstruel --- Auto-observation --- Conscience émotionnelle --- Bien-être psychologique --- Sciences sociales & comportementales, psychologie > Neurosciences & comportement

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