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Comment réussir son vieillissement ? L’activité physique a un rôle prépondérant dans cette réussite ! Avec l’avancée en âge peuvent survenir des désagréments de santé, physique et psychologique. Outre les troubles chroniques (diabète, hypertension, excès de cholestérol) et les baisses de moral associées, nous faisons face à une diminution des capacités fonctionnelles (force, endurance, équilibre et souplesse) en lien avec le processus de dynapénie. La perte d’autonomie qui en découle est la principale crainte des Français liée au vieillissement. Pourtant, des solutions simples existent pour stopper cette spirale négative ! L’activité physique est un outil de prévention : elle ralentit les effets du vieillissement et protège des conséquences de la sédentarité. Elle est aussi un outil de traitement : il n’est jamais trop tard pour se mettre à bouger, dans la mesure de ses capacités, et améliorer sa qualité de vie et sa santé ! Avec des explications claires, des astuces pour modifier en douceur ses habitudes de vie et des exercices accessibles à faire chez soi, ce livre est un guide complet pour envisager un vieillissement serein et rester actif et indépendant pendant longtemps

Exercise for older people --- Sports for older people --- Falls (Accidents) in old age --- Aging --- Activité physique adaptée --- Sports pour personnes âgées --- Chutes (accidents) --- Vieillissement --- Personnes âgées --- Prevention --- Prevention. --- Chez la personne âgée --- Prévention. --- Prévention --- Santé et hygiène

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Exercices physiques pour personnes âgées. --- Sports pour handicapés. --- Chutes chez la personne âgée --- Activité physique adaptée. --- Prévention. --- Activité physique adaptée. --- Exercices physiques pour personnes âgées. --- Sports pour handicapés. --- Chutes chez la personne âgée --- Chutes (accidents) --- Chez la personne âgée

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Posture disorders --- Posture --- Dyslexia --- Older people --- Troubles de la posture --- Dyslexie --- Personnes âgées --- Congresses --- Physiology --- Congrès --- Physiologie --- Posture, Troubles de la --- Homme --- Attitude et mouvement --- Recherche --- Congrès. --- Personnes âgées --- Congrès --- Postural Balance --- Equilibre (physiologie) --- Cognition disorders --- Movement disorders --- Troubles de la cognition --- Troubles moteurs --- Chutes (accidents) --- Chez l'enfant --- Chez la personne âgée --- Movement Disorders. --- Congresses. --- Postural Balance. --- Dyslexia. --- Cognition Disorders. --- Posture. --- Équilibre (physiologie) --- Troubles de la posture. --- Dyslexie. --- Troubles de la cognition. --- Troubles moteurs. --- Chez l'enfant. --- Chez la personne âgée. --- Chez la personne âgée. --- Movement Disorders