Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Het tweede deel in de succesreeks 'Start to...' Een spetterende opvolger voor het boek Start to run met Evy Gruyaert. Zwemmen is na fietsen en wandelen de meest beoefende sportactiviteit in Vlaanderen en Nederland, want het is leuk, gezond en geschikt voor alle leeftijden. Bovendien belast je je gewrichten bij het zwemmen nauwelijks en verklein je hierdoor de kans op blessures. Een onmisbare handleiding voor elke beginnende zwemmer, met gevarieerde trainingsschema's om je conditie op te bouwen Evy Gruyaert geeft haar persoonlijke ervaringen weer in dit boek: hoe kijkt zij terug op de zwemsessies en welke tips heeft ze? Zwemmen is goed voor lijf en leden, dat is algemeen bekend. Het is leuk en geschikt voor alle leeftijden. Je belast je gewrichten bij het zwemmen nauwelijks en daardoor is de kans op blessures erg klein. Met Start to swim met Evy Gruyaert krik je op een verantwoorde manier in tien weken je conditie op. De uitgekiende zwemschema's, de praktische tips en weetjes helpen je Hier. Zwemmen is na fietsen en wandelen de meest beoefende sportactiviteit in Vlaanderen. Die populariteit is te danken aan een combinatie van factoren: zwemmen is nl. leuk, gezond, veilig en toegankelijk voor iedereen en voor alle leeftijden. Je kan het alleen doen en hebt er niet veel voor nodig: een zwempak en natuurlijk een zwembad in je buurt. Bovendien heeft zwemmen een streepje voor op andere sporten: dankzij de opwaartse stuwkracht van water is zwemmen veel minder belastend voor de gewrichten, en is de kans op blessures dus veel kleiner. En het is natuurlijk goed voor je conditie, figuur en humeur. De vraag is echter hoe je eraan begint, en - nog belangrijker - hoe je het volhoudt. Met Start to swim met Evy Gruyaert bouw je in tien weken je zwemconditie op onder begeleiding van een aantal experts. Zo stelt het Vlaams Instituut voor Sportbeheer en recreatiebeleid (ISB) een tienwekenschema op waarmee je meteen aan de slag kunt. Twee coaches geven dan weer de nodige uitleg en tips Om verantwoord met het schema om te gaan, en een voedingsdeskundige zorgt voor de nodige dieettips en lekkere recepten. Ten slotte mag ervaringsdeskundige Evy Gruyaert uiteraard niet ontbreken. Zij dook voor het tv-programma 'Vlaanderen Sportland' regelmatig het zwembad in en hield een blog bij over haar ervaringen. Deze blogberichten zijn als rode draad in het boek opgenomen en zorgen voor een luchtige, aangename toon. Tussendoor krijg je ook boeiende informatie over alles wat met water en zwemmen te maken heeft. Het boek heeft een heldere structuur. Elk hoofdstuk beslaat een trainingsweek, en bevat je schema voor die week, informatie over zwemmen in het algemeen, en het effect op je conditie, enkele oefeningen voor in het water, voedingstips, en de ervaringen van Evy. Het geheel is luchtig van opzet en leest aangenaam. De foto's zijn erg motiverend: je zou meteen naar het zwembad hollen om een stevige plons te nemen. Naast o.m. Start to Run (2008) en Start to Bike (2008) is dit een van De vele boeken in een reeks waarin Evy Gruyaert je aan het sporten zet. Gruyaert mag gerust een heuse Vlaamse sportambassadrice genoemd worden. Het opzet van deze boeken is in ieder geval geslaagd: maak een sport zo laagdrempelig mogelijk, en je krijgt heel wat volk uit zijn sofa en aan het sporten. Achteraan vind je een lijst met alle zwembaden in Vlaanderen waar beginnerscursussen gegeven worden Inhoudsopgave : Week 1 : Een frisse start Week 2 : De sprong in het diepe Week 3 : Rust in je hoofd Week 4 : Zwemmen voor je leven Week 5 : Blijven drijven! Week 6 : Een mooie gewoonte Week 7 : Als een speer over het water Week 8 : Beter in het water Week 9 : Klievend door het strakke water Week 10 : Je nieuwe leven

Gerechten. --- Sport en gezondheid. --- Voeding en gezondheid. --- Zwemmen. --- Television announcing --- Biography --- Cooking --- Composition --- Handbooks, manuals, etc. --- Criticism and interpretation --- Pictorial works --- 797.21 --- Trainingsschema's --- Voeding --- Zwemmen --- Gerechten --- Gezondheid --- Gezondheidsvoorlichting en -opvoeding --- Gerecht (voedsel) --- Gezondheidsopvoeding --- Gedrag --- Drank

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Iedereen leert zwemmen, maar welke zwemslag het kind als eerste leert, is hierbij niet de belangrijkste vraag. Leer kinderen een techniek kiezen waarbij ze zich veilig en goed voelen. De motorische ontwikkeling en veiligheid in en rond het water staat voorop. Zwemmen kan vanuit verschillende standpunten bekeken worden: als competitiesport, als gezonde manier van bewegen en ook als belangrijke vaardigheid naar de veiligheid in en rond het water. Vanuit dit laatste oogpunt moet leren zwemmen een maatschappelijk recht blijven. Iedereen zou de vaardigheid van zich veilig te verplaatsen in het water, aangeleerd moeten krijgen. Het louter kunnen overbruggen van een bepaalde afstand in het zwembad, geeft geen voldoende indicatie dat het kind 'watersafe' is en bijgevolg schept dit een vals veiligheidsgevoel bij ouders en kind. Een kritische kijk op de klassieke leerlijnen en het ontwikkelen van een alternatieve leerlijn, met 'water-safety' als centraal gegeven, dringt zich op. Baan Vier heeft, in samenspraak met alle stakeholders in het Vlaamse landschap voor zwemonderricht, een nieuwe leerlijn zwemmen ontwikkeld. Dit boek beschrijft deze nieuwe leerlijn zwemmen; een vijf stappenplan van waterwennen tot doelmatig voortbewegen in het water. Het boek biedt een theoretische houvast aan iedereen die bij het zwemonderricht betrokken is.

Zwemmen --- Didactiek. --- zwemmen --- Didactics of sports and games --- Zwemmen ; didactiek --- Didactiek --- Leerlijnen --- Veiligheid --- 617.91 --- Watergewenning --- 477.8 --- bewegingsopvoeding --- didactiek --- Leerlijnen(Groeilijnen) --- watergewenning --- Bewegingsopvoeding --- leerlijnen --- veiligheid --- KHCA --- didactiek basisonderwijs - bewegingsopvoeding --- Didactiek van sport en spel --- PXL-Education 2015 --- basisonderwijs --- Lichamelijke opvoeding --- Sport --- Jeugd --- Technologie --- Voeding --- Maatschappij --- Drank --- Gezondheid --- Jongere --- watersport

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Didactics of sports and games --- Recreation. Games. Sports. Corp. expression --- triatlon --- sporttraining --- lerarenopleiding --- Didactics of secundary education

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)