Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Christian pastoral theology --- Art

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Het doel van dit eindwerk was het automatiseren van het technisch magazijn binnen het bedrijf. Het is één project dat opgesplitst is in drie kleinere projecten: {middot} Het aanpassen van de bestaande boomstructuur op papier {middot} De boomstructuur ingeven in het programma API PRO {middot} De technische gegevens toekennen aan de artikelen In het eerste kleine deel van deze scriptie wordt de functie van het programma API PRO nader toegelicht. In het tweede deel wordt de werking van het programma API PRO uitgelegd namelijk hoe ik de artikelgroepen heb aangemaakt en aangepast.

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

De meerwaarde van doelgerichte krachtuithoudingstraining bij de recreatieve wielrenner Het doel van mijn bachelorproef is om krachtuithouding te testen en met een opbouwend schema deze eigenschap te trainen en dan daarna te evalueren bij de recreatieve wielertoerist. In totaal 17 personen bereid gevonden om deel te nemen aan het onderzoek. In deze groep bevinden zich 2 dames en 15 heren. Het gaat om recreatieve wielrenners die na hun job of studie meermaals per week fietsen. Het onderzoek zal specifiek de evolutie meten van krachtuithouding bij : • de vierkoppige dijbeenspieren (m. quadriceps femoris) in een statische oefening • de kuitspieren (m. gastrocnemius) in een dynamische oefening • een combinatie van de vierkoppige dijbeenspieren met de grote en kleine bilspieren (m. gluteus maximus en minimus) in een dynamische oefening De onderzoeksmethode en trainingsmethode gebeurt op basis van het maximaal aantal herhalingen bij 3 verschillende oefeningen waarbij de deelnemers hun programma thuis kunnen afwerken zonder het gebruik van toestellen. Wat is krachtuithouding ? Definitie : Krachtuithouding of duurkracht is de eigenschap om een krachtinspanning zo lang mogelijk vol te houden of een zo groot mogelijk aantal herhalingen binnen een bepaalde tijd uit te voeren. Bij het trainen van krachtuithouding is het de bedoeling om de spieren uit te putten zodat ze zich structureel gaan aanpassen aan de opgelegde inspanningen. Het verloop van het onderzoek verliep over een eerste testmoment, een trainingsperiode van 8 weken en een tweede testmoment 10 weken na de start. Testperiode 1 : januari 2022 De volledige test bestaat uit 3 verschillende proeven : Muurzit, Calf en Squat. Trainingsschema en coaching : januari t/m april 2022 Het trainingsprogramma was opgebouwd naar een percentage van 35%, 45%, 55% en tot slot 60% op basis van de behaalde resultaten in test 1. Op basis van de behaalde resultaten zullen alle deelnemers een persoonlijk trainingsschema krijgen. Het gebruikte percentage is voor alle deelnemers en voor alle oefeningen gelijk maar het aantal herhalingen zal per deelnemer verschillen. Testperiode 2 : maart – april 2022 Na de trainingsperiode van 8 weken krijgen de deelnemers een recuperatieweek voorgesteld om dan in de 10de week na de start de finale tests te doen. Net zoals bij de eerste test zagen we grote verschillen zijn tussen de minimale en maximale waardes. Conclusie betreffende de gemiddelde progressie per oefening Dit onderzoek toont aan dat er een gemiddelde significante toename is van de prestaties omtrent krachtuithouding bij een groep recreatieve fietsers voor alle 4 tests. Bij de oefeningen Calf en Muurzit kunnen we stellen dat zowel in de eerste test als in de tweede test de resultaten zich bevinden in het spectrum van krachtuithouding. De behaalde resultaten blijven tussen 30 tot 100 herhalingen per minuut, zoals aangegeven in de literatuurstudie. Vervolledigend wil ik erbij vermelden dat er bij de proeven geen tijdslimieten waren maar dat elke test meer dan 1 minuut duurde. Een bijzonder opmerkelijk gemiddelde progressie zagen we bij Squat. De gemiddelde absolute score evolueerde van 122 herhalingen bij test 1 naar maar liefst 235 herhalingen bij test 2. Hierbij zou ik durven stellen dat we hier een evolutie zien van krachtuithouding naar uithouding.

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Deze bachelorproef gaat over het in verband brengen van het sportief profiel met de blessure indicatie van de studenten Lichamelijke Opvoeding. Voor deze bachelorproef is er onderzoek gedaan naar de verschillende blessures van de studenten lichamelijke opvoeding te Odisee Dilbeek en is er gezocht naar een verband m.b.t. de sport die door de student wordt beoefend. Voor de meest voorkomende blessures zijn er preventieschema’s opgesteld. Studenten die uit een bepaalde sport afkomstig zijn waaruit regelmatig dezelfde blessures voorkomen, kunnen op deze manier blessure preventieschema’s worden aangeboden zodat ze deze blessures kunnen voorkomen.