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La vie de chaque individu est marquée par plusieurs évènements marquants qui influencent ses choix, ses priorités, ses comportements. Certains de ces évènements sont associés à une diminution de l’activité physique (Allender et al, 2007). La théorie du conflit de rôle (Settles et al., 2002), nous indique que l'activité physique peut être considérée comme un frein aux autres rôles de la vie (parentalité, activité professionnelle) ou bien peut y être complémentaire (évacuation du stress, plus efficace au travail). Enfin, le modèle transthéorique de Prochaska explique comment un individu peut adopter et maintenir un comportement sain (par exemple la pratique régulière d'une activité physique) en utilisant des stratégies (Prochaska et Marcus, 1994). Ce mémoire a pour objectif d'analyser la fréquence d'utilisation et l'efficacité perçues des stratégies que les adultes utilisent pour rester régulièrement actif. Un questionnaire centré sur la fréquence d’utilisation et l’efficacité perçues de nonante-cinq stratégies est soumis à nonante-neuf adultes physiquement actifs. L’analyse des résultats indique que les stratégies de renforcement de la conception des bienfaits de l’APS, d’action planning et de contre conditionnement sont les plus souvent utilisées et perçues parmi les plus efficaces. A l'inverse, l'utilisation des stratégies qui nécessitent de nouvelles technologies (réseaux sociaux, jeux vidéo,…) ou une récompense financière (contrat sportif) sont limitées. Des différences dans la fréquence d'utilisation et l'efficacité perçues des stratégies émergent aussi selon la différence d'âge, que l'on soit parents ou pas ou encore selon le statut sportif. Il apparait clairement que les sujets les plus sportifs utilisent plus souvent des stratégies que leurs pairs plus sédentaires. Les résultats montrent que pour certains individus des stratégies d’instrumentalité familiale ou professionnelle permettent de rendre l’activité physique complémentaire à la vie de famille et/ou à la vie professionnelle.

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Le passage entre le secondaire et l'université est souvent une période charnière dans la vie d'un jeune. La plupart des étudiants, jusqu'ici bien à l'abri dans le "cocon" familial, voient leurs modes de vie, souvent routiniers et encadrés, perturbés (Brown, Heesch, & Miller, 2009). Ils doivent répondre à de nouvelles obligations, assumer de nouveaux rôles sociaux, quitte à parfois délaisser leurs habitudes de pratiques sportives. Face à ces changements, de nombreux étudiants se trouvent confrontés à devoir réduire, voire même abandonner certaines de leurs activités physiques et sportives (APS). Certains jeunes ont la volonté de s'inscrire aux offres sportives, de se rendre actifs, mais n'arrivent pas à concrétiser leur intention. Ils peuvent également rencontrer quelques difficultés à perdurer sur le long terme. L'adoption ou le maintien d'un comportement (la pratique d'une APS par exemple) nécessite l'activation de stratégies les plus utilisées, celles jugées les plus efficaces par les étudiants ? Ce mémoire a pour but de comprendre et d'analyser ces différentes stratégies utilisées par les jeunes de fin d'études secondaires et universitaires.

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L’objectif de cette étude est de comprendre comment le professeur d’EP du secondaire intervient pour aider ses élèves à acquérir des stratégies autorégulées pour passer de l’intention à l’action. La mise en place des stratégies favorise l’autonomie, la régularité et la persistance dans leur pratique à l’école, en dehors de l’école, dans la vie active et tout au long de la vie. Nous avons étudié plus spécifiquement l’éducation à la santé qui vise l’autonomie des élèves dans la gestion de leur santé et leur bien-être. Ce travail s’appuie sur les modèles théoriques de la motivation et de la volition, sur base de la revue de littérature et sur une étude qualitative auprès de dix professeurs d’éducation physique. Ce mémoire met en évidence d’une part que les professeurs s’inscrivent plutôt dans une « action pour la santé » que dans une « éducation à la santé ». D’autre part, les professeurs ne proposent que très peu de stratégies motivationnelles et volitionnelles à leurs élèves. Cette étude montre l’ampleur du travail à effectuer auprès des professeurs afin qu’ils prennent conscience du rôle essentiel qu’ils ont à jouer pour aider leurs élèves à être autonomes, persistants et réguliers dans leur pratique à court et à long terme. Mais aussi, qu’ils prennent conscience de l’intérêt, pour leurs élèves, d’acquérir des stratégies pour le maintien de l’APS tout au long de la vie.

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