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Démystifier l’arrêt du tabac pour le rendre accessible à tous, c’est tout l’enjeu de ce livre, qui vous donne les clés pour en sortir, à travers une vraie méthode et de nombreux témoignages ! Ma cigarette, je t'aime (oui mais pourquoi ?), je te quitte (oui mais comment ?) Ce livre vous transmet les clarifications indispensables et vous guide, pas à pas, le plus confortablement possible. L’objectif est de tenter l’expérience ! Vous trouverez dans ces pages une approche originale de l’arrêt du tabac, en trois dimensions : 1. Comprendre les ressorts de son addiction - Pourquoi est-on ancré à ce point dans le tabac, et ce malgré soi ? - Quelles sont les vraies réponses aux idées reçues ? 2. Comment avancer à son propre rythme - Soutenu par une thérapeutique adaptée et des stratégies simples et efficaces - Rassuré par une logique progressive et douce de réduction 3. S’appuyer sur le vécu d’une centaine de fumeurs devenus ex-fumeurs - Commentant eux-mêmes chaque étape de leur parcours inédit - Tous surpris de la facilité avec laquelle ils ont pu se libérer ! Ce livre, agrémenté de dessins humoristiques qui favorisent l’attrait et l’adhésion, est la somme de l’expérience professionnelle de l'auteur médecin addictologue, et des capacités de chacun à mobiliser ses ressources. Il est porteur d’espoir pour tous ceux qui hésitent encore, en encourageant à se lancer : oui arrêter de fumer, c’est possible ! Tranquillement… et sans souffrir.

Smoking cessation