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En introduction, une explication sommaire de l'activité physiologique nous est rappelée afin de comprendre les bienfaits de la course, le bien fondé de l'entraînement et les moyens de surveillance de l'effort; ensuite, l'auteur nous décrit la préparation de la course et les prévisions de semaine en semaine pour la débutante ainsi que des informations pour aller plus loin dans la quête de la forme; sans oublier, une exploration des conditions extérieures qui influencent la pratique de la course telles que la menstruation, la maternité, l'hygiène de vie, la vie de couple

Course à pied féminine. --- Course à pied. --- Sports féminins. --- course à pied --- Jogging --- femme. --- Training. --- Sports féminins. --- Course à pied. --- Course à pied féminine.

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Social medicine. --- Diagnosis --- Médecine sociale --- Diagnostics --- Social aspects --- Aspect social

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