Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

In navolging van het feit dat we allemaal langer zullen moeten werken, wil het wettelijk pensioen betaalbaar blijven, besliste de federale regering in december 2011 de leeftijd waarop vervroegd pensioen mogelijk is tegen 2016 op 62 jaar te brengen. ‘Langer werken’ is echter voor zowel werkgevers als werknemers niet altijd vanzelfsprekend. Beiden beseffen vaak wel dat dit nodig is, maar de wil en/of de mogelijkheden om zich er effectief voor in te zetten, ontbreken wel eens. Rekening houdende met haar relatief oud personeelsbestand, beseft ook de provincie Vlaams-Brabant dat ze iets moet ondernemen wil ze haar medewerkers met plezier en productief langer aan de slag houden. De vraag is echter: 'Wat?' Gelukkig geeft de literatuur aan dat hier heel wat mogelijkheden toe zijn! Dankzij het afnemen van een diepte-interview bij en het voorleggen van een reeks stellingen aan 20 vijfenvijftigplussers tewerkgesteld bij het provinciebestuur, heb ik ook achterhaald wat er bij hen leeft omtrent ‘langer werken’. De voornaamste conclusie is: De meesten beseffen dat langer werken nodig is en mits het inzetten op een aantal zaken waar zij belang aan hechten, kan hun werkgever er ook effectief voor zorgen dat zij met plezier en productief langer aan de slag blijven.

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

In Vlaanderen is er, zoals in een groot deel van de wereld, een groeiende oudere bevolking. Het gezond verouderen is dan ook een concept waar steeds meer aandacht aan wordt besteed in onze samenleving en waaraan ook meer waarde wordt gehecht. Er is dan ook steeds meer bekendheid en interesse in aanbevelingen over beweging en zitgedrag. We zien met het verouderen dat er verschillende risico’s op vlak van gezondheid meer naar de voorgrond komen, die we liefst zo veel mogelijk vermijden of uitstellen. Deze worden aangepakt door aanpassingen in onze levensstijl te maken door te kijken naar de bewegingsgedragingen gedurende de hele dag. Deze gedragingen bestaan uit drie belangrijke aspecten: slaap, zitgedrag en lichaamsbeweging. Deze studie keek naar de 24-uurspatronen op vlak van beweging met behulp van een beweegmeter bij Vlaamse 55 plussers die nog zelfstandig wonen. Deze beweegmeter werd gedurende 7 dagen voortdurend gedragen aan de pols en kon zo activiteit meten. Ook werden verschillende vragenlijsten ingevuld, waaronder een vragenlijst over sociale isolatie. Na het invullen van deze vragenlijst werd een score verkregen dat het risico op sociale isolatie weergaf. Sociale isolatie staat bekend als de afwezigheid of schaarste van sociale relaties en interacties met familie, vrienden of anderen. Het is namelijk onderzocht dat wereldwijd 50% van de volwassenen ouder dan 60 jaar risico lopen op sociale isolatie. Dit heeft dan ook gevolgen op de mentale en fysieke gezondheid van deze populatie, en is daarom zeker niet te onderschatten. De focus in deze studie werd gelegd op leeftijdsverschillen op basis van deze 24-uurs patronen en of sociale isolatie hier al dan niet een rol in speelt. Wij veronderstellen dat zowel leeftijd als sociale isolatie een verschil kunnen geven op slaap, zitgedrag en de lichaamsbeweging. De resultaten in deze studie geven aan dat leeftijd een duidelijke factor is die in deze drie aspecten een verschil kan geven. De 75-plussers bleken het minste lichaamsbeweging te hebben, vertoonden het meeste zitgedrag en sliepen het meest. Dit werd gevolgd door de ouderen tussen de 65 en 75 jaar oud, waarbij de volwassenen tussen de 55 en 65 jaar oud het meest lichamelijk actief waren en minder neerzaten. In tegenstelling tot onze verwachtingen leidde sociale isolatie in deze studie tot geen verschil in deze gedragingen. Wij concluderen uit deze studie dat de 24-uursgedragingen bij het verouderen verschuiven naar minder fysiek actief zijn en meer zitten, waarbij slaap redelijk stabiel blijft. Over het algemeen is er nog maar beperkt onderzoek gebeurd naar deze 24-uurs activiteiten. Toekomstig onderzoek kan meer inzicht bieden, wat kan resulteren in specifiekere aanbevelingen voor activiteiten gedurende de 24uren. Dit kan op zijn beurt leiden tot verbeteringen in levensstijl.