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Améliorer son chrono, gérer sa progression, se fixer des objectifs ambitieux mais réalistes, trouver un groupe et profiter de l'émulation pour faire tomber les secondes, casser les routines, savoir choisir son matériel aussi...

Running --- Running --- Physical education and training. --- Course à pied --- Course à pied --- Entraînement (sports) --- Performance (sports) --- Épreuve d'effort --- Training. --- Psychological aspects. --- Entraînement. --- Physiologie.