Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Na je veertigste krijg je vaak te kampen met een ontregelde hormoonhuishouding. Opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en gewichtsproblemen: het zijn veelgehoorde klachten bij vrouwen in de (peri)menopauze of in de aanloop ernaartoe. Onze hormonen sturen namelijk niet alleen onze cyclus. Ze beïnvloeden de werking van onze organen, botten en spieren. En ze reguleren ook onze slaap, temperatuur, ademhaling én emoties. Hoe pak je hormonale ongemakken effectief aan, zodat ze je leven niet gaan beheersen? Ervaren hormoonexperte Lieselot Theys weet raad. In Onze hormonen na 40 leert ze je in de eerste plaats om te luisteren naar je lichaam. Daarnaast vertaalt ze de complexe wetenschap over vrouwengezondheid naar concrete handvatten voor een optimaal welzijn. Het resultaat is een medisch onderbouwd leefstijlplan voor meer energie en aanzienlijk minder kwaaltjes. Van omgeving tot voeding, beweging en ontspanning, Lieselot brengt elk aspect van je gezondheid in kaart. Naast de vele inzichten over hormonale signalen, reikt Lieselot je hormoonvriendelijke maaltijdplannen, modulaire trainingsschema’s en concrete zelfzorgadviezen aan. Haar leefstijlplan is zo opgevat dat je het makkelijk kunt aanpassen aan jouw noden, wensen en routines. Ontdek wat écht werkt om fit, energiek en ongemakvrij te blijven, zowel voor als na je menopauze.

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Lelijke huizen en gevatte quotes. Dit eenvoudige recept van de blog Ugly Belgian Houses bleek exact tien jaar geleden een schot in de roos, en ook vandaag blijft het razend populair. Het begon in 2011 met het online plaatsen van één foto van een architecturaal ‘misbaksel’. Het resultaat was een tsunami aan likes en honderden reacties, positieve maar ook heel veel negatieve. Bedenker Hannes Coudenys wist het meteen: dit concept maakt iets los, niet in het minst omdat in België op architecturaal vlak inderdaad zowat alles mogelijk is. Dit 10-jarige bestaan mag niet ongemerkt voorbijgaan. De geüpdatete versie van deze bestseller bevat dan ook 30 nieuwe pareltjes, de ene zo mogelijk nog spectaculairder dan de andere, aangevuld met Hannes’ rake commentaar.

Private houses --- dwellings --- architecture [object genre] --- Belgium --- architectuur, België

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Philippe Gilbert is een van de succesrijkste wielrenners aller tijden. Behalve Milaan-Sanremo won hij alle topklassiers. Reken daarbij nog een pak overwinningen in andere eendagskoersen (de Amstel zelfs vier keer!), meer dan 10 etappezeges in de grote ronden, de wereldtitel in 2012 en twee Belgische kampioenschappen… Phil was een veelwinnaar, en altijd met panache. In oktober 2022 hangt hij de fiets aan de haak, op zijn veertigste. Tijd om terug te blikken op een fantastische loopbaan! Wielerjournalist Stéphane Thirion ondervroeg Gilbert talrijke uren over zijn loopbaan en leven, aan de hand van vele tientallen foto’s. Het resultaat is een prachtig geïllustreerd en ongemeen boeiend huldeboek waarin de wielerfan heel veel nieuwe dingen zal lezen over een stuk wielergeschiedenis.