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Tips en adviezen voor hardlopers om overbelasting en blessureleed te voorkomen

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Les philosophes ne traitent jamais de la course à pied ; déjà les Grecs faisaient l'éloge de la tortue marcheuse, mais disqualifiaient le vaillant Achille, pris dans la folie de ses enjambées... L'auteur, coureur de fond lui-même, s'oppose ici à cette tradition : en autant de textes qu'il y a de kilomètres au marathon, il va à la rencontre des millions de joggers qui ignorent parfois leur propre sagesse. Il brosse pour cela de nombreux portraits, de Guy Drut aux fuyards des sociétés modernes, en passant par les marathoniens de New York ou d'Amsterdam. Il montre que la course permet de tester les philosophies (si l'on démarre kantien, on finit toujours spinoziste...). Il la ressaisit enfin comme une expérience du temps, et révèle sa vraie nature : la course est l'épreuve d'un pouvoir intérieur.

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Hormis quelques jeux funéraires ou olympiques, rares et réservés à une élite, on n'a guère couru, au sens sportif, avant la fin du XIXe siècle, et c'est seulement depuis une quarantaine d'années que la course est devenue une activité de masse. Notre époque est fascinée par la vitesse et par la forme. Mais on court finalement davantage au cinéma qu'en littérature... Cette Petite Bibliothèque du coureur est donc un livre rare et repose sur un corpus resserré. Elle commence avec Achille, et finit à Honolulu. La course y est fuite ou bond, ivresse et saveur d'enfance. Courir - sujet frivole? Le lecteur n'a-t-il pas quelque chose du coureur, pour l'allégresse qui le pousse en avant, à grandes ou à petites foulées, absorbé par les pages ou la route, sprinteur s'il lit des poèmes, marathonien s'il est plongé dans un gros roman ?

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In this second edition of Running Rewired, Jay Dicharry distills cutting-edge biomechanical research into 16 workouts any runner can slot into their training program to begin seeing real results in as soon as 6 weeks. For better or worse, your body drives your running form. Running Rewired will show you how to shed old injuries, mobility problems, weaknesses, and imbalances and rewire your body-brain movement patterns. You’ll rebuild your dynamics and transform your running within one season.

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