Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Mindfulness-based cognitive therapy

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Mindfulness-based cognitive therapy --- Zelfhulptechnieken

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

La pratique de la pleine conscience (ou mindfulness) a pour objectif de nous aider à rester au contact de ce que nous vivons, à prendre pleinement conscience de nos pensées, émotions et actions. L'effet bénéfique de la pratique de la pleine conscience a été démontré dans de nombreux domaines. De plus en plus de gens se tournent vers ce type de pratique et l'on voit d'ailleurs fleurir les ouvrages sur la méditation destinés au grand public. Le monde universitaire se penche également assidument sur la question, avec de nombreux articles ciblant des programmes tels que MBCT (« Mindfulness Based Cognitive Therapy ») ou MBSR (« Mindfulness Based Stress Reduction »). L'objectif de ce projet est d'apporter un éclairage sur l'influence de la pratique de la pleine conscience en ciblant deux thématiques : celle de la santé physique et mentale et celle des compétences dont nous avons besoin pour vivre une vie satisfaisante.

Mindfulness (Psychology) --- Mindfulness-based cognitive therapy.

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Mindfulness-based cognitive therapy. --- Mindfulness-based cognitive therapy --- Meditation --- Therapeutic use.

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

"Many have pointed out the psychological benefits of clearing out the clutter in our surroundings. But what do we do with our emotional clutter - the psychological versions of the jam-packed closet or impenetrable garage? As we shut away and try to hide old pains and traumas we create toxic patterns. Author Donald Altman uses modern neuroscience to outline how habits and patterns can be modified with only a few minutes of attention daily. Altman first helps readers realize what their baggage consists of and how to transform or jettison it. He then shows how to avoid accumulating new emotional clutter. With these practices, readers address their pasts, learn to deal with the present, and cultivate the best possible futures for themselves"--

Emotions. --- Mindfulness-based cognitive therapy. --- Mind and body.