Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

"Les étirements constituent une pratique à part entière qui permet d'entretenir son potentiel musculaire et articulaire dans le cadre de l'activité sportive comme dans celui de la prévention du vieillissement et l'entretien physique courant. cet ouvrage propose au patient et ou au sportif un panel de 50 exercices avec tout ce qu'il est nécessaire de connaître sur les plans physiologique, méthodologique et postural. Pour chaque sport, chaque pathologie, chaque région anatomique et en fonction de l'âge et du sexe, un programme détaillé est proposé. L'ouvrage se décompose en 3 parties, la 1ère présente les techniques d'étirements, la 2e les exercices et la 3e est orientée sur le contexte de l'étirement, soit sportif, soit pathologique. le propos est étayé par une iconographie abondante (plus de 200 photos et dessins) qui permet d'illustrer les différentes positions. Cet ouvrage s'adresse aux kinésithérapeutes et aux préparateurs physiques."

Stretching exercises --- Muscle Stretching Exercises --- Exercise Therapy --- Physical Therapy Specialty --- Stretching. --- Kinésithérapie. --- Thérapeutique par l'exercice. --- Posture. --- Exercices d'étirement musculaire. --- Kinésithérapie (spécialité) --- Traitement par les exercices physiques. --- Posture --- Stretching exercises. --- Exercise therapy --- Stretching --- Kinésithérapie --- Thérapeutique par l'exercice --- Exercices d'étirement musculaire. --- Kinésithérapie (spécialité). --- Muscle Stretching Exercises. --- Exercise Therapy. --- Physical Therapy Specialty.

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

En quelques décennies, la récupération du sportif de haut niveau s'est définitivement imposée comme un enjeu majeur. D'une part parce qu'il est essentiel de préserver la santé de l'athlète, d'autre part parce que la réitération de la performance, parfois sur de très courts laps de temps, requiert une parfaite récupération entre les épreuves. Aux méthodes de récupération parfois anciennes - certaines d'entre elles remontent...à l'Antiquité ! - viennent s'ajouter des techniques particulièrement innovantes. À tel point que l'encadrement médical d'un athlète dispose à présent d'un vaste panel de méthodes : récupération active ou passive, étirements, massages, électrostimulation, luminothérapie, aromathérapie, application de chaud ou de froid, cryothérapie, hydrothérapie, sauna, hammam, infrarouges, nutrition et réhydratation… Pour autant, il n'est pas toujours facile de distinguer les méthodes véritablement efficaces des chimères dont certaines peuvent s'avérer inopérantes, voire contre-productives lorsqu'elles sont mal employées. L'INSEP propose donc aujourd'hui un nouvel ouvrage, essentiel pour comprendre ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en œuvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l'athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif. Près de 1 650 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés afin d'offrir au lecteur des informations fiables, loin de l'empirisme ou des effets de mode qui ne garantissent évidemment pas toujours la réussite... Du haut de ses vingt-trois chapitres, cet ouvrage nous invite à une nouvelle orientation dans la compréhension des processus de récupération chez le sportif. En complément de cette analyse pertinente des différentes méthodes de récupération, quelques études de cas mettant le sportif au cœur du dispositif de récupération, viennent éclairer…

Physical Education and Training. --- Exercise --- Athletic Performance --- Sportifs de haut niveau --- Récupération (physiologie) --- Performance (sports) --- Sportifs de haut niveau. --- physiology --- Hospitality Leisure Sport & Tourism --- sport --- recherche --- santé --- performance --- méthode --- haut niveau --- récupération --- Physical Education and Training --- Athletic Performance. --- physiology.