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La 4e de couv. indique : "En 2010, j'ai expérimenté et mis au point la méthode qui m'a permis de me reconstruire physiquement et moralement après m'être perdu dans les excès. La méthode Fitnext, c'est 40 jours pour reprendre le contrôle de votre corps. En dix ans d'existence, elle a conquis plus d'un million d'adeptes. Mes convictions et mes valeurs n'ont pas changé. Mais la recherche en matière de santé, d'alimentation et de pratique sportive a continué d'avancer. J'ai moi-même pu m'enrichir des retours d'expérience des utilisateurs de ma méthode et j'ai pu rencontrer de nombreux professionnels qui m'ont permis d'affiner mes conseils. C'est donc une version entièrement renouvelée de la méthode Fitnext que je vous propose : - Les exercices de musculation se pratiquent désormais tous à poids de corps ; - L'alimentation s'enrichit de nouvelles recettes qui contribuent à la qualité de votre microbiote intestinal, le pilote de notre santé ; - L'intégration du yoga et de techniques respiratoires dites pranayamas renforcent votre bien-être ; - Les conseils et les exercices sont conçus par niveau, pour identifier un programme adpté à vos capacités"

Weight training --- Diététique. --- Musculation (exercices physiques)