TY - BOOK ID - 32850759 TI - De tien, de halve en de hele : handboek voor de prestatiegerichte hardloper AU - Veer, Rob AU - Vastenburg, Jip AU - Butter, Michel PY - 2018 SN - 9789029507165 PB - Amsterdam Uitgeverij De Arbeiderspers DB - UniCat KW - lopen KW - Didactics of sports and games KW - 618.2 KW - sport KW - hardlopen KW - Sport KW - Bewegingsopvoeding KW - Lichamelijke opvoeding KW - Lopen KW - Technologie KW - Voeding KW - Maatschappij KW - Drank KW - Gezondheid UR - https://www.unicat.be/uniCat?func=search&query=sysid:32850759 AB - Aan de finish gekomen met het gevoel dat er toch meer in zat? Ondanks die hardloop-apps, online community's, hartslagmeters en urenlange training? Tijd voor een wat grondiger aanpak.De tien, de halve en de hele is de weerslag van de jarenlange ervaring van hardlooptrainer Rob Veer in de begeleiding van zowel lopers op topniveau als prestatiegerichte amateurs. Trainingsmethodes, hartslagmeter, rust, voeding, adem, techniek: alle onderdelen van het lopen, vertaald naar de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen, komen, rijkelijk voorzien van praktische adviezen en tips, aan bod in dit complete handboek waarin de focus ligt op de populaire lange afstanden. Loop sneller, voorkom blessures en haal meer voldoening uit het lopen. ER -