TY - BOOK ID - 133855366 TI - En action! : santé, activité physique et habitudes de vie AU - Bradette, Annie AU - Charbonneau, Émilie PY - 2016 SN - 9782765049692 2765049696 PB - Montréal (Québec) : Chenelière éducation, DB - UniCat KW - Physical fitness for youth KW - Health behavior KW - Physical education for youth KW - Condition physique des jeunes KW - Habitudes sanitaires KW - Éducation physique pour jeunes KW - Health behavior. KW - Physical education for youth. KW - Physical fitness for youth. KW - Exercices physiques. KW - Habitudes sanitaires. UR - https://www.unicat.be/uniCat?func=search&query=sysid:133855366 AB - En action! vise à sensibiliser l'étudiant de façon dynamique à l'importance d'acquérir et de maintenir une bonne condition physique et de saines habitudes de vie. Validé par des experts, le contenu de l'ouvrage met l'accent sur les bienfaits pour la santé dont l'étudiant pourra bénéficier. L'essentiel des notions à acquérir est accompagné de nombreux exemples d'exercices faciles à réaliser, peu importe son niveau : musculation, activités physiques cardiorespiratoires et étirements. L'ouvrage propose aussi de nombreux conseils pratiques et des astuces simples à adopter au quotidien pour maintenir ou améliorer la santé globale. L'étudiant aura l'occasion d'évaluer l'acquisition des notions essentielles et des concepts clés à la fin de chaque chapitre, ainsi que grâce à des activités interactives disponibles sur la plateforme numérique. Au fil de la session, il sera invité à faire le bilan de ses habitudes de vie et de sa condition physique, et à cibler des objectifs selon ses besoins, ses capacités et ses facteurs de motivation. À la fin de la session, il aura l'occasion d'en dresser un portrait d'ensemble et d'établir un plan d'action pour atteindre ses objectifs. L'étudiant pourra facilement conserver les outils d'évaluation et d'autoanalyse, offerts sur des pages détachables, dans une pochette pratique collée en fin de volume. ER -