TY - BOOK ID - 133706926 TI - Relaxation minute : Se détendre à tout moment PY - 2016 SN - 2367172153 236717217X PB - Lyon : Chronique sociale, DB - UniCat KW - Relaxation. UR - https://www.unicat.be/uniCat?func=search&query=sysid:133706926 AB - Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique. Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive. Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes. Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel. ER -