TY - BOOK ID - 12226303 TI - Het innerlijk bureaublad : zelfvertrouwen door zelfcontrole PY - 2012 SN - 9789461052674 PB - Amsterdam Boom DB - UniCat KW - gedragsverandering KW - zelfcontrole KW - Assertiviteit KW - Psychische therapie (psychotherapie) KW - Psychogene training (autogene training) KW - 615.851.8 KW - Psychische discipline. Methodische oefeningen. Zelfhulp. KW - Emoties KW - Gedragstherapie KW - psychotherapie KW - Psychiatry KW - zelfvertrouwen KW - Psychology KW - Psychische discipline. Methodische oefeningen. Zelfhulp KW - Emotie UR - https://www.unicat.be/uniCat?func=search&query=sysid:12226303 AB - Al zolang er machines zijn, vergelijkt de mens zichzelf daarmee. De klok en de telefooncentrale bijvoorbeeld hebben door de eeuwen heen gediend als metafoor voor de hersenen en de wisselwerking tussen gevoelens, gedachten en gedrag. Hoe kan de computer als metafoor een methode worden om te werken aan zelfvertrouwen, zelfcontrole en zelfontplooiing?Het innerlijk bureaublad gaat ervan uit dat ieder mens beschikt over een bonte verzameling mentale programmas. Elk programma staat voor een gewenste of ongewenste manier van denken, voelen en doen. Net als bij een computer is het zaak om op het juiste moment het meest geschikte icoontje te activeren. Zo is het mogelijk om meer controle te krijgen over jezelf, je emoties en je gedrag.Een stappenplan demonstreert hoe het ontwerpen van een eigen innerlijk bureaublad in zn werk gaat. Daarna ligt de nadruk op de praktijk. Voorbeelden laten zien hoe je in het dagelijks leven veel aan deze methode kunt hebben. ER -